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2020年 6月 18日 受験期の食生活や睡眠について(東京理科大学経営学部経営学科１年 高須桃寧)
こんにちはー！！！！
都立大学駅前校担任助手１年の高須桃寧（たかす もね）です！
暑い日が続いていますね～
アイスクリームが食べたくなります。
こまめに水分補給をして、熱中症には気をつけましょう！
ではでは、今日のテーマは、受験期の食生活と睡眠についてということで、
早速本題に入っていきましょう！
私からは、睡眠についてお話したいと思います！
ブログを読んでくださっている皆さんの中にも「ちょっとだけ、YOUTUBEみちゃおうかなあ～」とか、
逆に「寝るのがもったいない！」「もっと勉強したい！！」なんて、夜遅くまで起きている生徒さんがいるのではないでしょうか。
このように、ついつい夜ふかししてしまいますよね。
しかし、私は、断然、早寝早起きをおすすめします！！
なぜなら、朝早く起きて学校に行く前に、１時間勉強するだけで、脳が活性化され、学校の授業に集中しやすくなるからです。
また、朝は、寝ている間に記憶が整理されており、新しい情報を取り込みやすい状態になっているので、勉強にはもってこいなのです！！！
私も、受験期は毎朝６時には起床し、苦手科目だった数学ⅠAのセンター過去問を解いてから学校に行っていましたー！
朝勉強すると達成感も感じられるし、やる気も上がるので是非やってみてください！
そして、朝早く起きるためには、やっぱり早い時間に布団に入るのが大切です!
１１時半には睡眠に入れるように習慣づけて、朝の時間を有効活用してみましょう！
明日のブログもお楽しみに～
高須
