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2024年 5月 24日 自分にあったリフレッシュ方法をみつけよう！（青山学院大学総合文化政策学部一年遠山莉理）
こんにちは！1年担任助手の遠山です。
一人暮らしにやっと慣れてきましたが、課題をやると家事がたまり、家事をやると課題がたまるの永遠ループにはいっています汗
5月となってみなさんも新しい環境に慣れてきた頃でしょうか？
今回のテーマは、『体調管理に気をつけよう』です。
5月は慣れてきたからこそ物事を考える余裕ができてすこし心が沈んだりする人もいると思います。
日々の生活でも受験においてもやっぱり健康第一です！
ずっと切羽詰まった状態ではどんな人でも限界になる時があると思います。
なので、自分にあったリフレッシュ方法をみつけることは大切です！
ちなみに、私は勉強に疲れたときはよく音楽を聴いて息抜きをしていました！今も家事をやりたくないときは音楽を聴きながら気持ちをアップさせてやっています。
あと一人で頑張っているだけだとやる気が下がってしまうこともあったので、勉強記録アプリを友達と交換して友達が頑張っているのを見て刺激をもらったりコメントでお互いを褒めたりなど友達とのコミュニケーションもひとつの息抜きになっていました！
ぜひ皆さんも自分にあったリフレッシュ方法を見つけて自分の体と心の体調管理をしていきましょう！
