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2023年 12月 26日 見落としがち！受験本番の注意点！（青山学院大学教育人間科学部教育学科3年 齋藤奈央）
こんにちは！齋藤です。
2023年も残りわずかですね。
つくづく、「今年めっちゃ長かったなー！！」と感じています。
みんなが同じ365日を過ごしているのに、長く感じたり短く感じたりするの、不思議ですよね〜！
皆さんは今年どんな一年でしたか？
さてさて…
今日の本題に移ります。
今回のブログでは
『試験前日当日の食事の重要性』についてお話します。
結構見落としがちな観点だと思うので、今回このトピックを取り上げることにしました！
結論、前日や当日の食事には、自分がアスリートになったかのように気を遣ってください！笑
朝ごはんは必ず食べましょう！エネルギー源が脳を活性化させます。
また、脂っこいものや生ものは、腹痛になりかねないため控えてください。
しょっぱいものや味が濃いものを食べて水分を過剰に摂ると、試験中トイレに行きたくなる原因になるため、これも控えるのが吉です！
普段食べ慣れているものや、バランスの良い食事を摂ることを心がけてください。
‘‘一切食べない’’とか。
また、それと反対に“やけ食い”とかもしないようにしましょうね。
また、試験と試験の間の休憩時間に小腹が空いた場合、私はラムネやチョコレートなどの糖質を補給するようにしていました。
試験時間が長く集中力を使う国語や英語の後に食べると良いかもしれません！
ただし、糖質を過剰に摂取し過ぎると今度は眠くなってしまうため気をつけてください⚠️
どうしても緊張でお腹が痛くなる場合も想定しておくことが大事です！
休憩時間のトイレは絶望するほど混むので
あらかじめトイレの場所を把握しておくべきです！
試験前日に食べた脂っこいカツ丼によって、当日腹痛で本領発揮できなかったら、カツ丼も自分のことも一生恨んじゃいますよね。
そのようなことがないよう！！
今回は受験における食事の重要性について取り上げてみました。
他の担任助手のブログとは少し異なる観点からだったかもしれません💦
是非参考にしてみてください。
担任助手三年 齋藤奈央
2023年 12月 24日 当日に気をつけるべきこと（日本体育大学児童スポーツ教育学部１年 吉澤綾芽）
こんにちは吉澤です。
このブログがあがっているということは今日はクリスマスイブですね！
１つ上の先輩である杉﨑担任助手とどこかへ行っていることでしょう。
プライベートでも仲が良いんです(^^)
東進生の皆さんはサンタ帽をかぶりながら勉強とかどうです？（←ちなみに去年本気でやりかけました。やめたけど）
さて、今回のテーマはもうすぐ共通テスト本番！です
共通テストまで１か月を切りましたね。
今日は試験本番のことについて書きます。
一つ目！当たり前と言えば当たり前なのですが、遅刻と忘れ物には十分気をつけてください。
試験本番はほとんどの人がかなりの緊張状態でいると思います。
そうなるといつもならちゃんとできているはずのことも抜けてしまうことがあります。
まず、遅刻はNG中のNGですね。
前日は寝坊しないように夜更かしせずしっかり寝て、公共交通機関などのトラブルが起こり得ることを考えて早めに家を出られるようにしておきましょう。
次に、忘れ物。受験票、時計、筆記用具など。これらがないと何しに行くの？状態ですが意外と忘れがちです。
私も大学入試ではないのですが、英検のときに時計を忘れてしまったことがあります。
幸いゲットすることができましたがもしも教室に入ってから気付いていたら手遅れでした。
二つ目！みなさん、試験の時間割はちゃんと把握していますか？
学校でも言われていると思いますが共通テストはとにかく休み時間が長い！
受験は最後の最後まで伸びるのでぜひ上手く休み時間を活用してください。
事前に簡単な計画を立てておけると良いかもしれませんね。
いかがですか？参考になっていれば嬉しいです。
精神的にもきつい時期だと思いますが、自分の目標と向き合って前を向いて頑張りましょう。
それでは！今日はこの辺で。
2023年 12月 22日 悔いが残らない同日受験をしよう！（お茶の水女子大学文教育学部２年 杉﨑朱佳里）
2023年 12月 19日 同日に向けて（明治大学２年上田竜馬）
”差がつきにくい”ということです
2023年 12月 18日 共通テスト本番に向けて（明治大学政治経済学部３年 加藤景大）
こんにちは！加藤です。
本日のテーマは「共通テスト本番に向けて」です。
自分からは、共通テストまでの過ごし方についてお話したいと思います！
とはいっても、何を勉強するか、においては、皆さんそれぞれ異なると思うので、
今回は”生活面”・”メンタル面”の２つの観点からご説明したいと思います！
１つ目の生活面において、まずお伝えしたいのは
「規則正しい睡眠と、共通テスト本番に合わせた起床時間の設定の重要性」です。
規則正しい睡眠は言わずもがなですが、脳がフル回転する時間を本番の試験開始時に持ってくるために逆算をして、起床することは非常に重要です。
脳がフル回転するまでに、人間は起床から約3時間を費やすと言われています。
ゆえに、試験開始時間が10時であれば、遅くとも7時には起きている必要があります。
ただ、共通テスト当日だけ、その時間に起きるのではなく、日頃から同時刻での起床を心がけましょう。
毎日、規則正しい周期で起床することで、脳に負担がかかりにくくなります。
2つ目の精神面においてお伝えしたいのは
「当日に想定外の事象が起こらないようにする準備の重要性」です。
勉強面での準備は前提として、会場までの交通手段が遅延した時どうするか・鉛筆の使用には慣れているか・休み時間は何をして過ごすか。
など、予想外のことが起きても、対応できるような心の準備をしておく必要があります。
残り1か月を切りましたが、できることを着実に積み上げていってください！
応援しています。
